夕食 味噌汁（作り置き） 焼肉 野菜炒め（きゃべつ、ピーマン、パブリカ） 煮びたし（ほうれん草、ねぎ、えのき、油揚げ） 便宜上煮びたしと書いたが、今回は煮ていない。軽くゴマ油でいためた具材を出汁に浸している。出汁で煮ていないなら単なるおひたしか…