朝食 チャーハン（玉ねぎ、人参、豚バラ肉） 味噌汁（作り置き） サラダ（レタス、アボカド、とまと） キムチ 昼食 チャーハン（作り置き） ポタージュスープ（インスタント） 野菜のマリネ（作り置き） 煮びたし（作り置き） 夕食 カレー（玉ねぎ、人参、じ…