朝食 焼きそば（豚肉、赤ピーマン、青ピーマン） 味噌汁（作り置き） 昼食 パン 果物 夕食 鍋（白菜、ねぎ、にら、しめじ、もやし、たら） サラダ（レタス、とまと、きゅうり、ゆで卵） キムチ 昼間、近所に魚売りが来て、スーパーなどで扱っているものより…