昼食 味噌汁（作り置き） かぼちゃの煮物（作り置き） 冷奴（昆布） 夕食 味噌汁（作り置き） 生姜焼き（豚ロース、レタス、とまと） ピーマンのゴマ炒め（赤ピーマン、青ピーマン、しらす、ゴマ） おひたし（なす、みょうが、しめじ、おくら、小松菜、油揚…