昼食 チャーハン（豚バラ肉、にんにく、玉ねぎ、人参） 味噌汁（小松菜、大根、油揚げ） おひたし（作り置き） 夕食 チャーハン（作り置き） 味噌汁（作り置き） 塩だれ冷奴（きゅうり） サラダ（レタス、おくら、ブロッコリー、かいわれ） 冷奴のたれは食欲…