昼食 味噌汁（作り置き） ピーマンのバター炒め（作り置き） ピリ辛きゅうりの浅漬け（作り置き） ちくわ ピーマンのバター炒め、もう終わりだ。あっという間になくなってしまった。 夕食 五目ちらし 味噌汁（作り置き） ハムステーキ 付け合わせ（レタス、…