昼食 味噌汁(作り置き) 夏野菜のあげない煮びたし(作り置き) ピリ辛きゅうりの浅漬け(作り置き) しらす 夕食 味噌汁(ほうれん草、油揚げ) 野菜バター炒め(えのき、アスパラ、ズッキーニ、ベーコン) サラダ(レタス、とまと、きゅうり、みょうが、…
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