昼食 インスタントラーメン（ねぎ、ほうれん草） 白菜の漬物ごま風味 ラーメンの具としてほうれん草は欠かせないと改めて思った。味がワンランク変わる気がする。 夕食 ケーキ シャンメリー ポタージュスープ（じゃがいも、玉ねぎ、人参、豚挽肉、マッシュル…