昼食 インスタントラーメン(ねぎ、ほうれん草、ゆで卵) 夕食 味噌汁(大根、人参、しめじ、ねぎ、豆腐) 鶏肉の塩だれ(お惣菜) 付け合わせ:サラダ菜、ポテトサラダ ほうれん草の白和え 桜餅 具だくさん味噌汁以外は買ってきたお惣菜で済ます。大根がイ…
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