昼食 牛肉とほうれん草の炒め物 田舎煮 オクラのごま和え コンソメスープ（人参、水菜、玉ねぎ） 確かに牛肉だ。家では牛肉など滅多に料理しないから、新鮮だ。 夕食 チャーハン（豚挽肉、にんにく、ねぎ、大葉、水菜） コンソメスープ（作り置き） どら焼き…