昼食 海鮮八宝菜 しろ菜のお浸し 麩と豚肉のチャンプルー 付け合わせ 夕食 チャーハン(ベーコン、にんにく、ねぎ、人参、水菜) コンソメスープ(作り置き) きゅうりと竹輪 いつもチャーハンを作るとこってり風になってしまうので、さっぱり系を意識してみ…
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