昼食 スパゲティ（にんにく、玉ねぎ、ピーマン、豚小間肉、人参） 味噌汁（作り置き） 夕食 味噌汁（作り置き） 餃子（＋刻みネギ） グリーンサラダ（レタス、アボカド、きゅうり、大葉） 今日はチンジャオロース（青椒肉絲）にするつもりで、ずっと前から、…