昼食 辛ラーメン（ねぎ、生卵、チャーシュー） スパゲティサラダ（作り置き） 前回はよく完食できたものだ。今回は生卵を入れてかき混ぜて食べたり、サラダを用意したりしたが、辛くて舌が腫れ上がるかと思った。汗も相当かいた。もう、いいかな。 夕食 チャ…