昼食 牛肉と野菜のオイスター炒め ひじきと大豆の煮物 野菜のバジル炒め 付け合わせ 味噌汁（インスタント） 夕食 ポトフ（作り置き） 野菜炒め（白菜、ほうれん草、豚バラ肉） 蓮根のきんぴら（作り置き） 今日もメインはポトフで、野菜いためは付け合わせ…