昼食 ハンバーグデミグラスソース ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め ナスとイタリアン野菜の塩炒め 付け合わせ 味噌汁(作り置き) 夕食 味噌汁(玉ねぎ、わかめ) 野菜炒め(豚バラ肉、白菜、ニラ) かぼちゃの煮物(作り置き) きゅうりの浅漬け(作り…
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