昼食 鮭の塩焼き ほうれん草のおひたし ヘルシーチンジャオ 付け合わせ 味噌汁（作り置き） 夕食 味噌汁（作り置き） 豚ロース塩麹焼き（作り置き） ピーマンのバター炒め 冷奴 今日は雨が降っていて風が強いけれど、気温は高かった。冷奴は今年初だが、やけ…