昼食 ペペロンチーノ（ベーコン、玉ねぎ） コンソメスープ（作り置き） きゅうりのピリ辛ナムル（作り置き） 夕食 ビビンバ 味噌汁（大根、人参、ねぎ、水菜、豆腐） ポテトサラダ（作り置き） ヤクルト1000 ビビンバは炊いたごはんに混ぜるだけのインスタン…