昼食（外食） チャーハン（作り置き） 味噌汁（作り置き） 夕食 チャーハン（作り置き） お吸い物（豆腐、みょうが） サラダ（きゃべつ、きゅうり、ブリッコリ、かいわれ、ゆで卵） ヤクルト1000 久しぶりにお吸い物を作った。たまにはいいな。 おうちごはん…