昼食 味噌汁（作り置き） 鮭の煮物（＋オレガノ） ほうれん草のおひたし（作り置き） 納豆 夕食 焼きそば（豚挽肉、きゃべつ、人参、ニラ） 味噌汁（作り置き） きゅうりのピリ辛ナムル（作り置き） 焼きそばは塩味。これはこれで。きゃべつは割とたくさん刻…