昼食 牛肉ときのこの柚子風味炒め ほうれん草のバターソテー イカと大根の炒め煮 付け合わせ 味噌汁（作り置き） 夕食 味噌汁（作り置き） ししゃも 煮びたし（なす、おくら、人参、みょうが） ポークシチュー（作り置き） ししゃもを生焼けにせずこがしもせ…