昼食 外食。ラーメンとチャーハン。あまりおいしくない。 夕食 ネギトロ丼（まぐろ、万能ねぎ、大葉） 味噌汁（作り置き） 煮びたし（作り置き） ネギトロ丼ようのまぐろが手に入れば、だが、簡単で味はまあまあ。具とタレにはまだ工夫の余地がありそうだが…