昼食 マグロハンバーグ生姜あん 南瓜煮 あさりとほうれん草の玉子とじ 付け合わせ 味噌汁（なめこ、ねぎ、おくら） 夕食 素麺（きゅうり、とまと、みょうが、ハム、刻みのり） 薬味（おろし大根、しょうが） 味噌汁（作り置き） 野菜炒め（作り置き） おろし…