昼食 チャーハン（ベーコン、ねぎ、水菜） お吸い物（インスタント） 一人なのであっさり。 夕食 味噌汁（作り置き） ほうれん草の玉子とじ（豚バラ肉、ほうれん草、卵） 大根の漬物（大根、柚子） ブロッコリーのごまマヨしょうゆサラダ（作り置き） 味噌汁…