昼食 牛丼（＋生卵） 味噌汁（インスタント） 牛丼はレトルト。こういうのを食べると、吉野家（や松屋）がいかに優れているかを実感する。吉野家で出しているレトルトならマシかも知れないな。 夕食 お吸い物（作り置き） チキンソテー（鶏もも肉、ねぎ） い…