昼食 油淋鶏（ユーリンチー） 大学芋 麩チャンプルー 味噌汁（作りおき） 夕食 クリームシチュー（豚肩肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ほうれん草） 味噌汁（大根、わかめ） きゅうりと大根の酢 シチューは肉を炒める時に軽くオレガノを振ってみたらいい感じ…