昼食 炭火焼きチキン 茹でブロッコリー シェルマカロニサラダ マーボー春雨 ほうれん草の磯部和え 味噌汁（インスタント） 夕食 味噌汁（大根、人参、里芋、ほうれん草、えのき、わかめ） 餃子 きゃべつのカレーマヨ和え テリーヌ 白菜の漬物（作り置き） 「…