昼食 筍と鶏肉のクリーム煮 白菜の錦和え 野菜の味噌炒め 小松菜とザーサイの炒め物 味噌汁（作り置き） 夕食 味噌汁（じゃがいも、大葉、スナップえんどう） あじのお刺身 サラダ（和風サラダ、ミニトマト） 大根の煮物（作り置き） ナムル（作り置き） た…