夕食 チャーハン（豚小間肉、ねぎ、かぶの葉、にんにく） 味噌汁（作り置き） マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、きゃべつ、ハム、レーズン） サラダはかなり手間がかかった。 昼食 あじフライ インゲンときのこの生姜風味 きんぴら蓮根 鶏挽き肉と大豆の…