夕食 味噌汁（作り置き） 豚肉のすき焼き（豚ロースしゃぶしゃぶ肉、玉ねぎ、豆腐、三つ葉、えのき） サラダ（きゅうり） 豚肉も十分イケル。春菊がなかったから三つ葉にしたが、これもイケル。豆腐は必須。ネギは長ネギの方がいいかなあ。 昼食 牛肉と野菜…