夕食 ほうれん草のポタージュスープ（豚挽き肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ほうれん草） サラダ（大根、キュウリ、紫キャベツ、人参、水菜、ミニトマト） れんこんのキンピラ（作り置き） 昼食 スパゲティ 信州野沢菜漬＆にんにく醤油（豚小間肉、玉ねぎ、…

夕食 のり弁当 あら汁（作り置き） 「かまぼこ屋が本気で作ったのり弁当」だそうである。おかずのしゅるいが豊富で栄養もよさそうだが、温めずに食べたらあまりおいしくはなかった。 昼食 チャーハン（作り置き） 味噌汁（作り置き） プリン おうちごはんラ…

夕食 チャーハン（豚挽き肉、ねぎ、キャベツ、にんにく） あら汁（サバ、大根、人参、あさつき、しょうが） れんこんのキンピラ（作り置き） 柿 あらは近所のスーパーでは売っていないのでサバ缶で代用。しょうがは身体が温まるが、正直、魚はなくていいなと…

夕食 味噌汁（作り置き） 鶏の香草焼き れんこんのキンピラ サラダ（大根、キュウリ、紫キャベツ、人参、水菜、ミニトマト） 鶏の香草焼き、昨日は電子レンジ、今日はフライパン。フライパンの方がおいしくできた。電子レンジは油を使わないからヘルシーでは…

夕食 味噌汁（大葉、じゃがいも） 鶏の香草焼き サラダ（キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） キムチ 昼食 雑炊（昨日の鍋の残り＋溶き卵） 柿 おうちごはんランキング

夕食 鍋（豚肩ロース、ねぎ、しめじ、もやし、人参、キャベツ、玉ねぎ、チンゲン菜） サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 昼食 味噌汁（作り置き） 鮭のバター焼き もずく酢 おうちごはんランキング

夕食 ちよだ鮨 味噌汁（インスタント） 昼食 クリームシチュー（作り置き） 味噌汁（作り置き） おうちごはんランキング

夕食 クリームシチュー（作り置き） 味噌汁（作り置き） キムチ 昼食 味噌汁（白菜、春菊、ねぎ） アジの干物 サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 柿 おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（作り置き） 豚ロース塩麹焼き サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 昼食 味噌汁（作り置き） 納豆 ひじき煮 おうちごはんランキング

夕食 クリームシチュー（豚小間肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ） 味噌汁（作り置き） サラダ（レタス、トマト） 昼食 味噌汁（豆腐、ねぎ） ベーコンエッグ（卵、ベーコン） 白菜の漬物（作り置き） おうちごはんランキング

夕食 スパゲティナポリタン（豚バラ肉、玉ねぎ、マッシュルーム、三つ葉） ポタージュスープ（作り置き） 昼食 トースト ポタージュスープ（ミックスベジタブル） サラダ（ハム、トマト） おうちごはんランキング