風邪でダウン

朝食

• 食欲なく、何も食べず

昼食

• お茶漬け
• パスタサラダ（作り置き）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 刺身（うまづらはぎ）
• サラダ（レタス、とまと、かいわれ、和風サラダ）
• 冷奴

冷奴はもともと朝食のおかずに考えていたもの。風邪をひいても食事の支度とあとかたづけはやらなければならない。

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