鮭とピーマン

昼食

• レーズントースト（ハム、スライスチーズ）
• 味噌汁（作り置き）
• スパゲティ（作り置き）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 鮭の煮魚
• ピーマンのごま油炒め（青ピーマン、赤ピーマン、かつおぶし）
• サラダ（レタス、とまと、ゆで卵、みょうが）
• れんこんのきんぴら（作り置き）

肉もいいが魚もいい。

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