2022-06-30 チャーハン 昼食 鮭の醤油幽玄焼き 里芋とチャーシューの塩ねぎ煮 野菜のごま味噌煮 付け合わせ 味噌汁(小松菜、油揚げ) 夕食 チャーハン(豚挽き肉、にんにく、玉ねぎ、大葉、人参) サラダ(レタス、きゅうり、とまと、かいわれ) 和菓子 チャーハンは冷凍ごはんの始末に最適。雑炊という手もあるが夏は無理。 おうちごはんランキング