野菜炒めと冷奴

昼食

• サバのごま風味焼き
• ハムとキャベツのマリネ
• 豚肉とこんにゃく炒め
• 付け合わせ
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 野菜炒め（豚バラ肉、なす、にら）
• 冷奴（豆腐、しょうが、みょうが、万能ねぎ）

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