あじのお刺身

昼食

• 筍と鶏肉のクリーム煮
• 白菜の錦和え
• 野菜の味噌炒め
• 小松菜とザーサイの炒め物
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 味噌汁（じゃがいも、大葉、スナップえんどう）
• あじのお刺身
• サラダ（和風サラダ、ミニトマト）
• 大根の煮物（作り置き）
• ナムル（作り置き）

たまには刺身もいいものだ。

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