豚肉のすき焼き

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 豚肉のすき焼き（豚ロースしゃぶしゃぶ肉、玉ねぎ、豆腐、三つ葉、えのき）
• サラダ（きゅうり）

豚肉も十分イケル。春菊がなかったから三つ葉にしたが、これもイケル。豆腐は必須。ネギは長ネギの方がいいかなあ。

昼食

• 牛肉と野菜のオイスター炒め
• 南瓜煮
• イカと大根の炒め煮
• インゲンと豚肉炒め
• 味噌汁（作り置き）

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