肉じゃが

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 肉じゃが（豚ロース肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝、三つ葉）
• パスタサラダ（マカロニ、きゅうり、きゃべつ、トマト、オリーブ）

肉じゃが、サラダ、ふたつ作ると大変。

昼食

• 牛肉のトマト煮
• ひじきと大豆の煮物
• 野菜のバジル炒め
• ほうれん草のツナ和え
• 味噌汁（作り置き）

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