ポークソテー

夕食

• 味噌汁（ほうれん草、油揚げ）
• ポークソテー（豚ロース、キャベツ、トマト、大葉）
• なすのだし漬け（作り置き）

ポークソテー、できればもう少し量がほしいところ……。

昼食

• トースト
• ポタージュスープ（インスタント）
• ベーコンエッグ（卵、ベーコン）
• サラダ（レタス、豆腐、かいわれ、塩昆布、チーズ）

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