朝食 スパゲティ（玉葱、豚バラ肉、大葉、とまと） 味噌汁（作り置き） 昼食 おにぎり（梅干し、しらす） 12時前に出かけないといけないため、ゆっくり食事をとる時間がない。そこで、さくさくとおにぎりを作って外出の支度をしながら頬張る。塩海苔のおかげ…