夕食 ほうれん草のポタージュスープ（豚挽き肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ほうれん草） サラダ（大根、キュウリ、紫キャベツ、人参、水菜、ミニトマト） れんこんのキンピラ（作り置き） 昼食 スパゲティ 信州野沢菜漬＆にんにく醤油（豚小間肉、玉ねぎ、…

夕食 のり弁当 あら汁（作り置き） 「かまぼこ屋が本気で作ったのり弁当」だそうである。おかずのしゅるいが豊富で栄養もよさそうだが、温めずに食べたらあまりおいしくはなかった。 昼食 チャーハン（作り置き） 味噌汁（作り置き） プリン おうちごはんラ…

夕食 チャーハン（豚挽き肉、ねぎ、キャベツ、にんにく） あら汁（サバ、大根、人参、あさつき、しょうが） れんこんのキンピラ（作り置き） 柿 あらは近所のスーパーでは売っていないのでサバ缶で代用。しょうがは身体が温まるが、正直、魚はなくていいなと…

夕食 味噌汁（作り置き） 鶏の香草焼き れんこんのキンピラ サラダ（大根、キュウリ、紫キャベツ、人参、水菜、ミニトマト） 鶏の香草焼き、昨日は電子レンジ、今日はフライパン。フライパンの方がおいしくできた。電子レンジは油を使わないからヘルシーでは…

夕食 味噌汁（大葉、じゃがいも） 鶏の香草焼き サラダ（キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） キムチ 昼食 雑炊（昨日の鍋の残り＋溶き卵） 柿 おうちごはんランキング

夕食 鍋（豚肩ロース、ねぎ、しめじ、もやし、人参、キャベツ、玉ねぎ、チンゲン菜） サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 昼食 味噌汁（作り置き） 鮭のバター焼き もずく酢 おうちごはんランキング

夕食 ちよだ鮨 味噌汁（インスタント） 昼食 クリームシチュー（作り置き） 味噌汁（作り置き） おうちごはんランキング

夕食 クリームシチュー（作り置き） 味噌汁（作り置き） キムチ 昼食 味噌汁（白菜、春菊、ねぎ） アジの干物 サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 柿 おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（作り置き） 豚ロース塩麹焼き サラダ（レタス、キャベツ、赤キャベツ、人参、大根、グルーンリーフ） 昼食 味噌汁（作り置き） 納豆 ひじき煮 おうちごはんランキング

夕食 クリームシチュー（豚小間肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ） 味噌汁（作り置き） サラダ（レタス、トマト） 昼食 味噌汁（豆腐、ねぎ） ベーコンエッグ（卵、ベーコン） 白菜の漬物（作り置き） おうちごはんランキング

夕食 スパゲティナポリタン（豚バラ肉、玉ねぎ、マッシュルーム、三つ葉） ポタージュスープ（作り置き） 昼食 トースト ポタージュスープ（ミックスベジタブル） サラダ（ハム、トマト） おうちごはんランキング

昼食 雑炊（鍋の残り＋卵、三つ葉） おうちごはんランキング

夕食 鍋（豚肩ロース、白菜、春菊、ネギ） サラダ（レタス、トマト、玉ねぎ、紫玉ねぎ） キムチ 昼食 野菜カレー（レトルト） 味噌汁（インスタント） 朝食 味噌汁（作り置き） みかんゼリー おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（作り置き） 北海道じゃがバター炒め（GREEN SPOON） 昼食 味噌汁（作り置き） じゃがいものバター炒め（作り置き） おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（豆腐、わかめ） じゃがいものバター炒め（じゃがいも、ピーマン、ベーコン） サラダ（レタス、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、紫玉ねぎ） 夜食 スパゲティミートソース（作り置き） 味噌汁（インスタント） 昼食 スパゲティミートソース（豚…

夕食 カレーライス（作り置き） 味噌汁（作り置き） 白菜（作り置き） 昼食 味噌汁（作り置き） 生卵 おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（しじみ） 炭火焼ハンバーグ（GREEN SPOON） 昼食 カレーライス（作り置き） 味噌汁（インスタント） おうちごはんランキング

夕食 カレーライス（豚ブロック肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ） 味噌汁（作り置き） 白菜の漬物（作り置き） 昼食 ちよだ鮨 おすいもの（インスタント） おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（鍋の残り汁の活用） 餃子 白菜の漬物（作り置き） 昼食 ブリの照焼き コンソメスープ（作り置き） いかの塩辛 白菜の漬物（作り置き） 塩を振ってペーパーで拭き取り、小麦粉をはたいてバターとタレで炒めたので、ムニエルなのかな。今回はうま…

夕食 コンソメスープ（作り置き） 海老スティック春巻 サラダ（レタス、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリースプラウト） 白菜の漬物（白菜、柚子、唐辛子、昆布） 昼食 ネギラーメン 朝食 レトルトカレー 味噌汁（インスタント） おうちごはんランキング

夕食 鍋（昨日の残り＋豆腐、柚子） 肉じゃが（作り置き） 昼食 中華食堂わんちゃん（ランチ） おうちごはんランキング

夕食 鍋（豚肩ロース、白菜、ニラ、ネギ） サラダ（レタス、ミニトマト） 昼食 コンソメスープ（玉ねぎ、薩摩芋、ベーコン） 銀鱈の西京焼き サラダ（レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト） コンソメは玉ねぎの皮を煮込んで色を付け、塩で味付けした…

夕食 味噌汁（作り置き） 野菜炒め（豚小間肉、なす、ピーマン、もやし） 肉じゃが（作り置き） もずく酢 昼食 サッポロ一番味噌ラーメン（豚小間肉、ねぎ、ほうれん草、茹で卵、ハム） おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（作り置き） 餃子 肉じゃが（作り置き） 昼食 カツ丼弁当 わかめスープ（インスタント） 朝食 味噌汁（インスタント） 生卵 おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（作り置き） もやしハンバーグ（豚挽き肉、もやし、大葉） 肉じゃが（豚小間肉、玉ねぎ、じゃがいも、小松菜） 昼食 味噌汁（作り置き） サバの味噌煮 納豆 おうちごはんランキング

夕食 味噌汁（大根、人参、おくら、ねぎ、豆腐） ほうれん草カレー（GREEN SPOON） 杏仁豆腐 色がイマイチ写真映えしないが、ピリリと辛くておいしかった。 昼食 中華スープ（作り置き） 野菜炒め（豚挽き肉、キャベツ、卵） 小判揚げ おうちごはんランキング

夕食 飲み 昼食 とんかつ弁当 味噌汁（インスタント） 弁当は前日夜買っておいたのだが弁当の買い置きはダメだ。 朝食 スパゲティミートソース（作り置き） 中華スープ（ねぎ、ニラ、おくら、溶き卵） フライドポテト（お惣菜） おうちごはんランキング

夕食 スパゲティミートソース（豚挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、パルメザンチーズ） ポタージュスープ（インスタント） サラダ（レタス、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリースプラウト） 小判揚げ このスパゲティはおいしかった。味付けのミートソー…

夕食 味噌汁（作り置き） 白麻婆豆腐（GREEN SPOON） 小判揚げ 昼食 天ぷら蕎麦（九割そば）（如菴） メニューでは1400円だったが、「九割そばがお薦め！」と言われたので「じゃあ、それで」と言ったら1800円取られた。メニューは二八そばの価格だということ…

夕食 味噌汁（作り置き） 野菜炒め（豚小間肉、もやし、人参、ニラ） サラダ（レタス、ゆで卵、レーズン） 柿 昼食 麻婆丼（れんげ食堂） チェーン定食屋の麻婆なのでそれほど辛いわけでもないのだが、汗が噴き出した。 おうちごはんランキング