昼食 味噌汁（作り置き） 大根の煮物（作り置き） ちくわ＆きゅうり ちくわときゅうりは別々に切って出してもいいのだが、きゅうりをちくわの中に入れると食感が増すのでお薦め。今風に言えば、見た目も「ばえる」。 夕食 カレー（作り置き）＋レーズン、ゆ…