昼食 インスタントラーメン（ねぎ、ほうれん草、卵） ねぎとほうれん草と卵。この具の組み合わせが最強。挽肉か小間肉がちょびっと入っているともっといいが。 夕食 味噌汁（作り置き） シュウマイ（冷凍） 野菜炒め（レタス、しめじ） れんこんのきんぴら（…