昼食 サバの甘酢あん風 シューマイ 肉じゃが 付け合わせ 味噌汁（インスタント） 夕食 味噌汁（大根、人参、ごぼう、ねぎ、おくら、油揚げ） 野菜炒め（豚バラ肉、ピーマン、なす、しょうが） サラダ（レタス、とまと、山芋） 久々の具だくさん味噌汁。昆布…