昼食 鶏肉とナッツのチリシース 若竹煮 炒り豆腐 ズッキーニのみぞれ和え お吸い物（おでんの汁＋溶き卵） 夕食 具だくさん味噌汁（鶏もも肉、大根、人参、ごぼう、薩摩芋、大根の葉、柚子） 肉野菜サラダ（豚小間の炒めもの、レタス、ミニトマト、大葉） う…