夕食 ミートソース（ベーコン、玉ねぎ、なす） 味噌汁（作り置き） サラダ（レタス、きゅうり、とまと、いんげん） ミートソース自体はレトルトだけど、手はかかっている。 昼食 赤魚の塩焼き しば漬け 茄子の胡麻みぞれ和え 鶏ゴボウ わかめと水くわいの酢…