夕食 味噌汁（作り置き） サラダ（キュウリ・きゃべつの塩もみ＋ゆで卵、とまと） 鶏のすき焼き（鶏肉、ねぎ、豆腐） すいか 鶏のすき焼きは「つくりおき食堂」から。準備に多少の手間がかかり、レンジの時間も長い。ただ、レンジの場合は「見張っていなくて…