昼食 素麺（ウインナソーセージ、おくら、きゅうり、とまと） 薬味：みょうが 味噌汁（インスタント） 大根とバラ肉の煮物 夕食 味噌汁（ほうれん草、卵） 肉野菜炒め（鶏モモ肉、青ピーマン、赤ピーマン、えのき、もやし） 大根とバラ肉の煮物（作り置き） …