昼食 味噌汁（作り置き） 焼き魚（鮭） ポテトサラダ（作り置き） いつも煮魚ばかりだったが、たまには焼いてみた。焦げ目が香ばしい。 夕食 味噌汁（作り置き） ピリ辛よだれどり（鶏むね肉、ねぎ） にんじんグラッセ ほうれん草のごま和え（お惣菜） 「ピ…