昼食 シーフードカレー タマゴマカロニサラダ 南瓜のそぼろ煮 付け合わせ 味噌汁（作り置き） 夕食 インスタントラーメン（ねぎ、小松菜、卵、チャーシュー、和のり） チンジャオロース（作り置き） 今日はかなり暑い一日だったが、おきて破りのラーメン。 …