昼食 チャーハン（にんにく、大葉、人参、玉ねぎ、豚挽肉） 味噌汁（作り置き） ツナサラダ（作り置き） ツナサラダは、昨日サンドイッチにはさむために作ったもの。 夕食 チャーハン（作り置き） 味噌汁（きゃべつ、卵） かぼちゃの煮物 サラダ（和風さらだ…